آن دسته از ورزشکارانی که در رشته ی بدنسازی فعالیت می کنند، برای آن که بتوانند اندام مناسبی داشته باشند، بایستی همواره از مکمل های بدنسازی استفاده کنند. مکمل بدنسازی در واقع همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدن ورزشکاران را تامین خواهد کرد و به آن ها کمک می کند تا اندام ورزیده تر و مناسب تری داشته باشند. در ادامه به این مکمل ها اشاره می کنیم.
انواع گونه های مکمل بدنسازی
از جمله ی مهم ترین مکمل های بدنسازی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پروتئین ها
پروتئین ها به عنوان مهم ترین مکمل های بدنسازی شناخته می شوند و بسیاری از ورزشکاران به صورت روزانه و قبل و بعد از تمرینات بدنسازی، از این مکمل ها استفاده می کنند. پروتئین هایی مثل آرژینین، کراتین، آمینو، گلوتامین، کارنیتین و … از جمله ی مهم ترین و اصلی ترین پروتئین هایی هستند که تحت عنوان مکمل توسط افراد ورزشکار استفاده می شوند.
- کربوهیدرات ها و فیبر ها
علاوه بر پروتئین که نقش اصلی را به عنوان مکمل بدنسازی ایفا می کند، ورزشکارانی که در رشته بدنسازی فعالیت می کنند، بایستی سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را نیز تامین کنند. از جمله ی این مواد مغذی می توان به فیبر ها و کربوهیدرات ها اشاره کرد.